構成身體的成分之中最多的是水分，約占體重50％- 60％，其次是脂肪。其他則是包含於肌肉中的蛋白質、醣、以及包含在骨頭中的無機物。
男生體脂率約17-23% 女生體脂率約20-27%, 男生30歲以下14~20% 男生30歲以上17~23%, 女生30歲以下17~24% 女生30歲以上20~27%, 平均男生BMI值約20~25% 女生BMI值約19~24%
身體脂肪含量計算器是一種工具，它可以幫助用戶估算自己的體脂率，也就是身體脂肪在總體重中所占的比例。體脂率是衡量身體健康狀況的一個重要指標，不同的體脂率水平對應著不同的健康風險和體態 。
使用身體脂肪含量計算器通常需要用戶提供一些基本信息，如性別、年齡、身高、體重等。根據這些信息，計算器會使用特定的公式來估算體脂率。例如，一種常見的計算體脂率的方法是通過BMI（身體質量指數）來估算，公式為：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
體脂率的正常范圍因人而異，但一般而言，成年女性的體脂率在20%-25%，男性在15%-18%被認為是健康的。如果體脂率過高，可能會增加患高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的風險 。
此外，體脂率的計算方法有多種，除了基于BMI的計算方法外，還可以通過測量腰圍和體重來估算，或者使用生物電阻抗測量法等更精確的方法 。
值得注意的是，體脂率計算器提供的結果僅供參考，如果想要獲得更準確的測量結果，建議咨詢專業醫生或使用專業的體脂測量設備。同時，體脂率的高低并不是衡量健康的唯一標準，還需要結合其他指標和個人的整體健康狀況來綜合評估 。
